Fokuro Flow
Her kan du lese om hva appen tilbyr.
Ett nytt ADHD-tips hver dag
Fokuro Flow gir deg små, konkrete tips som kan gjøre ADHD-hverdagen enklere.
Slik fungerer det:
- Du får ett nytt tips hver dag.
- Tipsene handler om ulike sider ved ADHD og hverdagsmestring.
- Alle tips bygger på fagkunnskap og forskning, med kilder du selv kan sjekke.
- Du kan lese tipsene eller få dem lest opp.
Tips fra ulike kategorier
Tipsene er fordelt på 13 kategorier:
- 🌿 Hjem & Struktur
- 📓 Jobb & Studier
- 🌤️ Mental Helse
- 🌱 Rutiner
- 🌙 Søvn & Opplading
- 🤝 Sosialt & Relasjoner
- 🛑 Impulskontroll
- 💰 Økonomi & Planlegging
- 💗 Følelsesregulering
- 🧠 Om ADHD
- 📚 ADHD-litteratur
- 🧰 ADHD-hjelpemidler
- 🙌 Hvor finner du hjelp
Hver dag får du et tips fra en av kategoriene. Slik kan du oppdage nye strategier og løsninger du kanskje ikke hadde tenkt på selv.
Bygg ditt eget ADHD-oppslagsverk
Vil du ta vare på et tips? Lagre det!
Etter hvert bygger du opp din egen samling med tips og verktøy.
Et personlig ADHD-oppslagsverk som du enkelt kan gå tilbake til når du trenger det.
Ikke alle tips passer for alle
Prøv det som virker interessant, og finn ut hva som fungerer for deg.
Små grep kan gjøre en stor forskjell.
Åpne Fokuro Flow